Hola bueno aquí les bajo unos tips que encontré en una revista para mantener tu peso en navidad que en esta época es muy complicado para algunas, aquí algunos tips:
1) No bebas mucho alcohol o mejor dicho elimínalo de tu dieta. Es estas fechas navideñas es muy común que cuando estés en casa de familiares o amigos te ofrezcan algo de tomar, simplemente puedes beber una pequeña cantidad o mejor no tomar nada en absoluto, beber es malo para la salud y la bebidas alcohólicas están llenos de calorías y no nutre nada
2) En diciembre todo es comida en mi caso vivo en Venezuela y aquí existen muchos platos típicos navideños (como en cualquier país) estos platillos como la Hallaca, el pan de jamón, la ensalada de gallina y el pernil son alimentos que tienen un alto valor calórico y para no levantar sospechas en navidad esta clase de platillos típicos se deben comer con moderación, no te vuelvas loca comiendo, si quieres come un poco cada día o simplemente cuando nadie te este viendo la botas o se la das a tu mascota (en navidad mi perra me ama) solo es cuestión de tener autocontrol
3) Este diciembre has mucho ejercicio, ve y inscríbete en un gimnasio o bien puedes hacer tu propia rutina (yo te recomiendo la pagina de la Cyzone hay una sección de gimnasio es excelente) muestras quemas las calorías y te mantienes en forma llegaras a enero como toda una diosa
4) sal y diviértete con tu familia y amigos, muestras mas te distraes menos pensaras en comer
espero ke estos tips las ayuden princesas J
No hay comentarios:
Publicar un comentario